换种方式 让孩子不被电子产品“绑架”

时间:2020-01-12 来源:www.yqbwk.cn

目前,流行的电子产品主要包括电脑、手机、平板电脑、电视等。它们给人类带来极大便利的同时,负面影响也越来越突出。其中,电子产品依赖是目前遇到的最常见的问题,给许多家庭带来困扰甚至痛苦。

对电子产品的依赖会造成身心伤害,严重影响成长和健康。仅从心理健康的角度来看,电子产品依赖会导致神经内分泌紊乱、精神心理紊乱和人格改变,导致个体明显的认知、心理和社会功能损害。具体来说:第一,情绪变化:情绪不稳定,容易被激怒或压抑,对人的浅薄感情冲淡甚至冷漠,有时小的刺激会引起冲动,破坏强烈的情绪反应;抱怨障碍,与他人交流时情感表达困难。

2。异常行为:难以融入人群,胆怯自卑,难以沟通和维持关系,许多不适应,甚至与现实世界隔绝;缺乏主动性和责任心,缺乏自律,工作和休息不规律,失眠;强烈的抵触情绪,特别是对家庭成员的厌恶,容易产生敌对情绪和攻击性行为,以及爱说谎和其他行为障碍。

3。认知障碍:注意力不集中、记忆力下降、思维活跃、想象力和创造力减退、严重情况下现实测试能力受损,以及幻觉和妄想等精神病症状。

4。退出反应:对其他事情失去兴趣。一旦与电子产品分离,他们就会变得焦躁不安,焦虑不安,并伴有进食、睡眠障碍、头晕和头痛等身体症状。此外,国内外的大量研究表明,依赖电子产品也会导致灰质体积萎缩、大脑皮层厚度减少和白质纤维连接减少,这也证实了认知功能衰退的必要性。

儿童和青少年好奇心强,神经心理学处于易成型阶段,缺乏健康和卫生知识,自我控制能力差,面临学术学习、受长辈支配、走向社会和适应社会等诸多压力。电子产品能够快速有效地缓解压力,因此是电子产品依赖的主要人群。

为了避免这种结果,父母对孩子的指导和教育尤为重要。电子产品具有时代性和先进性。儿童不能完全脱离电子产品。这里有一些建议:首先,父母应该以身作则,合理恰当地使用电子产品,并与孩子面对面交流。其次,引导孩子培养健康的兴趣和爱好,在许多方面给予鼓励、指导和积极的反馈,让孩子树立自信乐观的态度,并教育他们对待挫折和压力的态度和方法。第三,加强思想教育,使他们充分理解和对待电子产品。第四,营造能够满足青少年和儿童心理需求的家庭、学校和社会环境,为他们的心理健康发展创造条件和机会,使他们尽可能贴近生活,进入校园,融入社会。(杨桂民,北京安定医院心身病房)

[编辑:冉立]

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